رسالة على الانترنت
المزيد من المعلومات
2023.10.23 ما انواع دستگاه ها را به شما معرفی میکنیم تا با آنها آشنا شوید. در انتها پس از آشنایی کامل شما فرق دستگاه های بدنسازی خانگی و باشگاهی را برایتان مشخص میکنیم. ۱. دستگاه ماشین اسمیت
Read More
2024.6.10 دستگاه‌هایی مثل تردمیل، دستگاه قایقرانی، دوچرخه ثابت، دمبل، کش های مقاوتی هم میتواند در زمرۀ بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی باشد، البته اگر در تمرین استمرار داشتته باشید و زود ...
Read More
2024.10.8 در این مقاله، ما به معرفی جامع و کامل اسم دستگاه‌های بدنسازی خواهیم پرداخت. هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا با دستگاه‌های مختلف موجود در باشگاه‌های ورزشی و کاربرد هر یک آشنا شوید. همچنین، تصاویری از دستگاه‌ها و توضیحاتی درباره
Read More
بهترین دستگاه بدنسازی باید بتواند جایگزین تمامی دستگاه‌های بدنسازی موجود در باشگاه شود. در این راهنمای خرید آلبا اسپرت ، بهترین دستگاه های بدنسازی خانگی را که صرف نظر از بودجه‌تان می توانید تهیه کنید، انتخاب کرده‌ایم. و دستگاه های بدنسازی خانگی در همه محدوده‌های قیمت، از قیمت کم تا متوسط و تا سطح حرفه‌ای بررسی کرده‌ایم.
Read More
دستگاه بدنسازی 12 کاره خانگی پروفیل 50+ وزنه+ هالتر+ دسته دمبل
Read More
دستگاه بدنسازی خانگی شامل تجهیزاتی است که برای انجام تمرینات ورزشی و تقویت عضلات بدن در محیط خانه طراحی شده‌اند. این دستگاه‌ها شامل انواع مختلفی همچون تردمیل، دوچرخه ثابت، الپتیکال، دستگاه‌های چندکاره و تجهیزات متنوع هستند که امکان انجام تمرینات مختلف مانند
Read More
بیشتر دستگاه‌های بدنسازی چندکاره نیمه وزنه نیز دارند. هشت ویژگی مهم که در زمان خرید دستگاه بدنسازی خانگی چندکاره باید به آن توجه کنید. 1- ابعاد و وزن دستگاه 2- مقدار وزنه‌های استاندارد ...
Read More
این برنامه هم برای آقایان مناسب میباشد هم برای بانوان البته فقط برای مدت کوتاهی تا بدن شما به دستگاه های بدنسازی عادت کند و فرم اولیه در شما ایجاد شود. روز اول :
Read More
اسم دستگاه های بدنسازی و لیست اسامی کامل دستگاه های بدنسازی همراه با ... تولیدکنندگان زیادی وجود دارند که ماشین‌های بیضوی با ارزش مناسب برای خانه ... ماهیچه های بالای بدن مورد استفاده ...
Read More
2025.2.25 استپر ورزشی یکی از دستگاه های بدنسازی متداول است که عمدتاً برای تمرینات کاردیو و تقویت بدن استفاده می‌شود. این دستگاه به خصوص برای تقویت عضلات پاها، پشت و شکم مفید است. استپر شامل دو پدال با ارتفاع قابل تنظیم است که به ...
Read More
2024.5.27 این حرکت در تمرینات بدن سازی در خانه ، یکی از مدل‌های حرک اسکوات است که برای اجرای آن باید یک دمبل را با هر دو دست جلوی سینه نگه دارید.
Read More
برنامه بدنسازی می تواند به شما کمک کند تا عضله بسازید و از شر چربی ها خلاص شوید! اما هر برنامه ای نمی تواند به شما کمک کند ، شما باید از برنامه مناسب خود استفاده کنید!. در این پست انواع مختلف برنامه تمرینی بدنسازی به صورت ...
Read More
مدت زمان تمرین برای هر حرکت نیز از شاخص‌های یک برنامه تمرینی است که تابعی از شدت و نوع حرکات است. زمان انجام حرکت برای ورزشکاران متفاوت است و مجدد به هدف آنها از تمرینات بدنسازی بستگی دارد.
Read More
برنامه بدنسازی مبتدی چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد؟ برنامه مبتدی یک برنامه فول بادی است؛ به این معنی که همه عضلات بدن را درگیر می‌کند. برنامه بدنسازی مبتدی را سه الی چهار روز در هفته به مدت یک ساعت می‌توانید کار کنید.
Read More
بدنسازی در خانه با دانستن روش صحیح انجام حرکات اصلی بدنسازی و با داشتن یک ست کوچک دمبل امکان پذیر است. حرکت‌هایی همچون پرس ها، اسکات، چرخش ها، پلانک‌ها و دراز نشست کرانچ بهترین تمرینات بدنسازی برای تمرین خانگی هستند ...
Read More
برنامه بدنسازی در خانه بدون نیاز به وسیله و تجهیزات خیلی مورد نیاز مردم است.. در این پست یاد می گیریم چطور بدون استفاده از هیچ وسیله ای تمرینات و حرکات بدنسازی را انجام دهیم.. اگر می خواهید با بهترین حرکات بدنسازی در منزل ...
Read More
تنوع لوازم ورزشی و در دسترس بودن انواع ویدیوهای آموزشی برای ورزش کردن باعث شده تا افراد این امکان را پیدا کنند که به راحتی با خرید تجهیزات بدن سازی خانگی و لوازم ورزش های هوازی در هر ساعتی از روز در منزل خود اقدام به ...
Read More
خرید دستگاه بدنسازی خانگی میتواند به معنای دقیق کلمه وسیله ای برای رفع تمامی نیاز های ورزشی ما در خانه باشد . دستگاه های بدنسازی خانگی تقریبا میتوان گفت جزو سالم ترین لوازم ورزش در خانه هستند .
Read More
حرکات جلو بازو. شما برای اینکه فرم بدن خود و به خصوص دست ها را بهتر کنید باید حتما تمرینات جلو بازو را انجام دهید.. در این قسمت می خواهیم شما را با بهترین تمرینات بدنسازی جلو بازو آشنا کنیم.
Read More
جامع ترین برنامه تناسب اندام و بدن سازی دارای بانک حرکات ورزشی و بدنسازی با بیش از ۱۳۰۰ حرکت و صد ها برنامه بدن سازی از پیش نوشته شده برای اهداف مختلف بدن سازی، بانک مقالات بدن سازی و صد ها ویژگی دیگر همه در یک برنامه ...
Read More
این دستگاه‌ها در باشگاه‌های ورزشی قرار می‌گیرند و استفاده از این دستگاه‌ها به ورزشکاران این امکان را می‌دهد تا به‌صورت هدفمند و اصولی روی تقویت بخش‌های مختلف بدن خود کار کنند و با رعایت برنامه‌های تمرینی متناسب ...
Read More2023.6.27 3.کشش (stretching exercises) حرکات کششی برای تمرین بدنسازی در خانه فوق العاده هستند. البته از نظر افرادی که به تازگی تمرینات بدنسازی را شروع کرده‌اند، تمرینات کششی کمی سخت به نظر می‌رسند.
Read More
دستگاه‌های بدنسازی به وسیله و ... از این لوازم استفاده می‌کنند و رایج شدن آن سبب شده تا افراد در خانه یا حتی ... دستگاه‌های بدنسازی انواع مختلفی دارند که هر یک برای یک ناحیه از بدن مناسب ...
Read More
بهترین دستگاه بدنسازی باشگاهی. بهترین دستگاه‌های بدنسازی باشگاهی شامل پرس سینه، پرس پا، زیر بغل قایقی، اسمیت ماشین، کراس اور و دستگاه شکم هستند که برای تقویت عضلات مختلف بدن طراحی شده‌اند.
Read More
دستگاه بدنسازی چیست و چه فایده ای دارد؟ دستگاه بدنسازی همانطور که از نامش مشخص است یک وسیله ورزشی اختصاصا تولید شده برای ورزش بدنسازی است که هدف اصلی آن باتوجه به نوع طراحی و کارایی تقویت عضلاتی خاص از بدن است.
Read More
علاوه بر این، بدن شما در طول خواب تستوسترون تولید می‌کند که خواب را برای عضله‌سازی بسیار مهم می‌کند. ۶. دامنه حرکتی صحیح در تمرین‌ها
Read More
المزيد من المعلومات
حقوق حقوق التأليف والنشر: رقم التدوين Development Buide 10200540 -22. خط الخدمة: 0371-86549132. E-mail：[email protected] العنوان: الرقم البريدي رقم 169 Second Avenue Avenue New Avenue: Chengzhou الصين: إحصاءات الموقع الشبكي 450001.
